Kategori: Träning & förberedelse
-
Konditionsträning för förare – vad fungerar bäst på lång sikt?
I racing pratar vi ofta om teknik, fart och strategi. Men det som avgör förarens prestation under långa pass är ofta det mest grundläggande: konditionen. Att köra bil i högt tempo under 20, 40 eller 60 minuter är inte som att åka bil till jobbet. Det är intensiv, högpulsbelastande uthållighet – mentalt och fysiskt. Frågan…
-
Vad krävs fysiskt för att klara 30 varv i sommarvärme?
Racing är inte bara teknik och taktik – det är en fysisk utmaning. Under ett race i sommarvärme pressas kroppen hårdare än de flesta föreställer sig. Svetten rinner under overallen, pulsen stiger som vid ett maxlöp, och varje misstag kostar sekunder – eller värre. I det här inlägget går vi igenom vad som faktiskt krävs…